Ở Trung Quốc, tắm thảo dược là một truyền thống cổ xưa. Vào đầu thời nhà Chu (khoảng 1100-221 TCN), người ta bắt đầu sử dụng Eupatorium (hương thảo) trong bồn tắm để khử mùi cơ thể. Loại thảo mộc thơm này là một thành phần phổ biến để giảm các triệu chứng nóng bức vào mùa hè và giúp tăng cảm giác ăn ngon.
Mãi đến triều đại nhà Tống (năm 960-1279 sau Công nguyên), việc tắm thảo dược mới trở nên phổ biến đối với người dân và như một phần không thể thiếu trong các nghi lễ.
Một số nghi lễ người dân Trung Quốc tắm thảo dược
- Trong dịp Tết Nguyên Đán, người ta tắm thảo dược với 5 mùi hương để thư giãn, trong đó có các loại thảo mộc thông thường như: kinh giới, húng quế, gỗ đàn hương và rễ cây mía dò (costus)
- Vào mùa xuân, người dân Trung Quốc tắm quả cây hắc kỷ tử, đây là loại quả có tác dụng tăng cường sức khỏe làn da và ngăn ngừa sự lão hóa.
- Vào mùa hè, họ tắm 5 loại cành để phòng bệnh và giữ gìn sức khỏe bao gồm: cành quế, cành đa, cành đào, cành liễu và cây ma hoàng.
Các loại thuốc tắm thảo mộc của Trung Quốc thường được chỉ định cho những người trong tình trạng sốt, nhiễm trùng nấm, lở loét da, vết thương, đau, viêm khớp và ngứa, đồng thời đây cũng là một liệu pháp làm đẹp.
Các thành phần hữu hiệu của nước tắm thảo dược chủ yếu được hấp thụ qua da và hệ hô hấp của bệnh nhân và hoạt động bằng cách kích hoạt các chức năng sống tiềm ẩn trong cơ thể bệnh nhân.
Một số bài tắm thảo dược tốt cho sức khỏe
May mắn rằng nước chúng ta cũng có một số loại thảo dược giống của Trung Quốc, một số có thể nhập từ Trung Quốc và bạn có thể mua tại các cửa hàng thuốc Đông y. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể học theo những bài thuốc tắm thảo dược của nước Trung Quốc, một đất nước có nền y học truyền thống lâu đời.
Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thảo mộc thường dựa vào tình trạng sức khỏe cụ thể của người dùng
Những người có làn da khỏe mạnh
Bài tắm thảo dược số 1
Nguyên liệu
Rễ măng tây Nam (24g), hạnh nhân, bạch truật, dâu tằm, rễ chùm ngây (mỗi thứ 18g), rễ bạch chỉ Dahurian (12g) và sữa (500ml).
Các nguyên liệu này sẽ thúc đẩy lưu thông máu và bôi trơn da, giúp da bạn mịn màng.
Cách dùng
Nghiền tất cả các thành phần thảo dược, cho vào một túi lọc và sắc trong 20 phút. Đổ chất lỏng và sữa vào nước ấm (khoảng 38 ℃); ngâm trong 30 phút.
Bài tắm thảo dược số 2
Nguyên liệu
Nước gừng (30ml), giấm (15ml) và rượu (50ml). Các thành phần cải thiện kết cấu da
Cách dùng
Đổ vào nước ấm (khoảng 38 ℃); ngâm trong 30 phút
Bài tắm thảo dược số 3
Nguyên liệu
Rong biển, cây rum, thảo mộc mẹ (mỗi loại 9g), rễ cây xô thơm đỏ (6g)
Cách dùng
Xay nhuyễn các thành phần thảo dược, cho vào túi gạc và sắc trong 20 phút. Đổ chất lỏng vào nước ấm (khoảng 38 ℃); ngâm trong 30 phút.
Những người béo phì
Bài tắm thảo dược số 1
Nguyên liệu
Vỏ bí đao khô (300g), hà thủ ô (300g), bạch linh (100g), lá tía tô (100g) và vỏ quýt khô (100).
Những nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường tiết mồ hôi và tiểu tiện.
Cách dùng
Nhiệt độ nước nên nằm trong khoảng 39 – 42 ℃; ngâm mình trong 10 phút, sau đó để bồn tắm nguội bớt 3-5 phút, lặp lại 4 lần. Nên tắm hai lần một ngày.
Bài tắm thảo dược số 2
Nguyên liệu
Rễ cây hành tây (9g), rễ bạch chỉ (9g), cây rum (30g) và hoa hồng (30g).
Sự kết hợp các loại thảo dược này thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách tăng cường lưu thông máu.
Cách dùng
Xay thành hỗn hợp bột, mỗi lần đổ trực tiếp 30g vào bồn tắm, giữ nhiệt độ nước từ 39 – 42 ℃ và ngâm mình trong 20 phút. Tắm hàng ngày, 10 lần như một chu kỳ.
Bệnh nhân da bị lở loét
Nguyên liệu
- Quả dâu tằm (15g), hạt gai (9g), đinh hương (6g) và thương truật (10g).
- Sự kết hợp này thúc đẩy sự lưu thông của da và tăng cường dưỡng ẩm cơ thể;
- Rau ngải cứu (500g); đây là loại thảo mộc giúp giảm sưng tấy các vết loét;
- Cành cây ích mẫu, kim ngân hoa, rễ mẫu đơn đỏ và cây ngải cứu (mỗi loại 30g), rễ bạch chỉ (20g) và bồ công anh (60g).
Sự kết hợp của các loại thảo dược này sẽ ngăn chặn tình trạng viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Cách dùng
Chuẩn bị dưới dạng thuốc sắc; nhiệt độ nước nên khoảng 38 ℃ và ngâm trong 30 phút.
Bệnh nhân viêm khớp
Bài tắm thảo dược số 1
Nguyên liệu
Cành dâu tằm (500g), vỏ cây vông nem (60g), hy thiêm thảo (100g), thân cây na rừng (100g), cây hoa nhài sao (200g), thân cây kim ngân (60g) và thân cây Huyết Đằng (60g).
Các thành phần này đều giúp lưu thông trong khớp và giảm đau.
Cách dùng
Chuẩn bị dưới dạng thuốc sắc; nhiệt độ nước là 38 ℃ và ngâm trong 20 phút.
Bài tắm thảo dược số 2
Nguyên liệu
Thân rễ hà thủ ô, cành đào, cành liễu, cành dâu, cành đa, mỗi thứ 250g.
Sự kết hợp các loại thảo dược này giúp loại bỏ mọi tắc nghẽn và thúc đẩy lưu thông.
Cách dùng
Chuẩn bị dưới dạng thuốc sắc; nhiệt độ nước là 38 ℃ và ngâm trong 30 phút.
Một số lưu ý khi sử dụng nước tắm thảo dược
Nước tắm thảo dược không thích hợp với những người có xu hướng dễ chảy máu, hoặc những người có vấn đề về tim, phổi và thận đều không nên dùng.
Tại nhà, bạn có sắc rồi đổ vào bồn tắm hoặc sử dụng một túi lọc lớn có nhồi các loại thảo mộc thích hợp (đã xay) để ngâm mình trong bồn tắm. Khi chuẩn bị thuốc sắc, ngâm các vị thuốc trong 20 phút trước rồi đun sôi trong 30 phút. Người ta nói rằng cùng một gói thảo mộc có thể được sắc ba lần.
Khi tắm thảo dược, nhiệt độ nước nên nằm trong khoảng 37 – 42 ℃, xoa nhẹ bề mặt cơ thể và ngâm mình trong bồn tắm không quá 30 phút. Sau khi tắm, tráng lại cơ thể bằng nước lã, nhớ nghỉ ngơi nửa tiếng và uống nước để bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể.
Chúc bạn có khoảng thời gian thư giãn thật thoải mái với bồn tắm thảo dược!
Yaocare Medic – Hương Dược Trị Liệu