Giảm cân là nhu cầu và cũng là xu hướng phổ biến của chị em mọi thời đại. Chẳng người phụ nữ nào thích mình béo mập. Đó là lý do tại sao các loại thực phẩm giảm cân, trung tâm thẩm mỹ luôn đông khách.
Nhưng nguyên nhân béo phì chủ yếu là do dinh dưỡng và ít vận động. Chỉ một số trường hợp béo do bị bệnh (rối loạn chuyển hóa, nội tiết) thì cần phải khám chữa bệnh mới có thể cải thiện được.
Nếu như béo phì do ăn uống và vận động, vậy tại sao chị em không thay đổi hai thói quen đó để có một cơ thể khỏe mạnh và quyến rũ.
Chất cấm trong sản phẩm giảm cân
Thay vì giảm ăn, tăng cường vận động, có nhiều chị em lại chọn cách uống thuốc xổ, thuộc nhuận tràng để giảm cân theo những lời đồn thổi. Đi ngoài trong mấy ngày liền, cơ thể mất nước lại không ăn được thì đương nhiên cân nặng sẽ giảm.
Nhưng đó là giảm nước, và nó sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi. Nếu kéo dài phương pháp giảm cân này sẽ dận tới mất trương lực ruột, rối loạn tiêu hóa, thậm chí kiệt sức.
Có một thời gian, người ta sử dụng thuốc giảm cân với những thành phần độc hại như: phenmetrazin (Obesitol), phentermin (Mirapront),…
Các thuốc này ngoài tính kích thích (gây mất ngủ) còn thêm tác dụng làm ăn kém ngon, được dùng làm thuốc chống béo phì. Bạn uống một loại thuốc mà không ăn được, không ngủ được thì đương nhiên sẽ giảm cân, thậm chí còn gây nghiện và hại tim mạch. Nhưng đó là giảm cân phản khoa học.
Hiện nay còn xuất hiện những chất có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương như thuốc lắc (còn có tên ecstasy hay MDMA viết tắt của methylen dioxy methamphetamin), ma túy đá (methamphetamin).
Các chất này kích thích làm cho hết buồn bã, phiền muộn, yêu đời, không biết mệt mỏi dù làm việc kiệt sức và người dùng còn được giảm cân do gây chán ăn. Việc dùng vô tội vạ các chất kích thích này dễ bị nguy hiểm khó lường.
Vào tháng 5/2009, FDA Mỹ đã cảnh báo phải ngưng dùng ngay chế phẩm giảm cân Hydroxycut vì gây tổn hại nặng nề cho gan không thể trị được. Sau đó, nhiều nước ngoài Mỹ cũng đã cảnh báo nhiều loại chế phẩm gọi là thực phẩm chức năng (TPCN) giảm cân có chứa thuốc chống béo phì thuộc loại nguy hiểm đã bị cấm là fenfluramin hoặc chứa thuốc đông y có thể gây tai biến là ma hoàng (ephedra). Hai thứ vừa kể, nếu dùng sai thì làm chết người như chơi.
Thị trường giảm cân đa dạng
Ở Việt Nam hiện nay, thị trường thực phẩm chức năng giảm cân đang bùng nổ, sản phẩm đa dạng.
Có những sản phẩm xách tay từ Nhật Bản, Mỹ, Hàn Quốc…và cả những sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam. Tuy nhiên, ta không thể xác định được tác dụng của những thực phẩm này như nào. Có một số sản phẩm vẫn lén trộn chất kích thích, chất cấm.
Không đăng ký là thuốc, chỉ là thực phẩm bảo vệ sức khỏe nên việc kiểm duyệt và yêu cầu của thực phẩm giảm cân không khắt khe, chỉ cần nhà sản xuất công bố chất lượng sản phẩm. Điều này khiến cho chất lượng sản phẩm được thả lỏng. Việc sử dụng những sản phẩm giảm cân này có thực sự hiệu quả và an toàn không thì không ai dám chắc.
Trước khi lựa chọn sản phẩm giảm cân, bạn nên tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn các nhà sản xuất có uy tín, cũng như những sản phẩm đã được khách hàng tin dùng.
Ở nước ta, cơ quan quản lý chức năng cũng đã phát hiện nhiều loại TPCN giảm cân rởm, quá đát,… Đã xảy ra trường hợp không ít người vì muốn giảm cân nhanh chóng, dễ dàng, nên sẵn sàng bỏ ra tiền mua và sử dụng các chế phẩm và cuối cùng “tiền mất tật mang”.
Thực phẩm giảm cân – Tiền mất tật mang
Thực phẩm giảm cân kể cả có tác dụng thì cũng không phải với 100% người dùng. Có sản phẩm hợp với cơ địa người này nhưng không đáp ứng với người khác.
Một số người dùng thuốc giảm cân không những không giảm cân mà còn tăng cân. Số khác lại giảm cân nhưng đi đại tiện nhiều, tiểu nhiều và mệt mỏi. Khi dừng sản phẩm thì sức khỏe lại bình thường. Điều này chứng tỏ có thuốc xổ hoặc thuộc lợi tiểu trong sản phẩm.
Có người dùng thuốc giảm cân lại có triệu chứng vã mồ hôi, người mệt lã, tim đập nhanh, chóng mặt… thì có thể thuốc giảm cân đó có chứa thuốc đông y là ma hoàng (ephedra). Các triệu chứng đó được gọi là cường giao cảm. Người bị bệnh tim mạch mà dùng bừa bãi thuốc chứa ma hoàng rõ ràng là rất nguy hiểm.
Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng:
Nếu bạn thật sự muốn giảm cân và quan tâm tới sức khỏe thì hãy chú ý thay đổi chế độ ăn uống và vận động.
Bạn nên lựa chọn cho mình thực đơn lành mạnh, ăn ít món ăn được chế biến từ dầu mỡ cũng như không sử dụng thức uống có ga.
Cùng với chế độ ăn uống, bạn hãy vận động thường xuyên. Đặc biệt với những người có công việc ngồi một chỗ như bán hàng hoặc nhân viên văn phòng. Hãy tìm cho mình một môn thể thao phù hợp. Kiên trì chắc chắn bạn sẽ có thân hình gọn gàng và sức khỏe dẻo dai.
Để cẩn thận hơn, bạn nên đi khám bác sĩ hoặc gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ giảm cân hợp lý, phù hợp với sức khỏe của bạn.
Theo Tạp chí Sức Khỏe – khoe24h.vn