Bạn có chắc là mình đã tắm đúng cách ?

Bao lâu chúng ta nên tắm một lần?

Nhiều người tắm ít nhất một lần mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Tùy thuộc vào mức độ hoạt động cũng như thời tiết mà có họ có thể tắm 2 -3 lần một tuần. Nhưng vẫn có một nhóm người không tắm hàng ngày. Và có thể họ đúng.

Nghe có vẻ không đúng nhưng tắm hàng ngày có thể không tốt cho làn da của bạn. Một số bác sĩ da liễu chỉ khuyên bạn nên tắm cách ngày, hoặc hai đến ba lần một tuần.

Không có gì phải bàn cãi về tầm quan trọng của việc vệ sinh cá nhân. Nhưng tắm nhiều tốt hay tắm ít tốt thì vẫn là câu hỏi được nhiều bạn quan tâm. Yaocare Medic sẽ cùng bạn tìm hiểu về việc tắm quá nhiều hoặc tắm quá ít để chúng ta biết cách tắm đúng cách.

Tắm bao nhiêu lần một tuần

Khuyến cáo ở trên từ các bác sĩ da liễu không có nghĩa là bạn phải giảm bớt thói quen tắm rửa của mình. Da của mỗi người là khác nhau, và da của mỗi người có thể thay đổi theo mùa.

Ví dụ, da của bạn có thể khô hơn vào mùa đông, trong trường hợp đó, tắm quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng da quá khô, nứt nẻ và dễ bị viêm. Tuy nhiên, tắm mỗi ngày vào mùa hè có thể không ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.

Vì không có quy tắc cứng hay nhanh về việc bao nhiêu là quá nhiều, điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu cơ thể của mình và xác định da bạn phản ứng như nào khi bạn tắm.

Tắm nhiều có tốt không?

Nếu bạn tắm quá nhiều, bạn có thể gặp phải một số vấn đề khó chịu đối với làn da như:

  • Ngứa
  • Da khô, bong tróc
  • Bùng phát các tình trạng da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến
  • Tóc khô, dễ gãy

Do tắm đem lại cảm giác sảng khoái, sạch sẽ nên bạn không muốn từ bỏ việc tắm hàng ngày. Nhưng nếu những điều trên xảy ra với bạn thì hãy chỉ tắm tối đa 1 lần mỗi ngày.
Thêm nữa, tắm nhiều có thể lấy đi lớp dầu cần thiết trên da và gây khô da, có thể dẫn đến viêm da hoặc chàm. Da của bạn có thể cảm thấy ngứa và có thể nứt, bong tróc và trở nên đỏ.

Nếu bạn bị bệnh bệnh vẩy nến, tắm nhiều hơn một lần mỗi ngày thậm chí có thể gây bùng phát. Ngoài ra, tắm quá nhiều sẽ làm trôi vi khuẩn “tốt” khỏi da, khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng.

Tuy nhiên, sức khỏe làn da không phải là lý do duy nhất để tắm ít hơn. Việc tắm bằng vòi hoa sen sử dụng rất nhiều nước mà bạn có thể không nhận ra là bao nhiêu.

Tiết kiệm nước khi tắm

Bạn nên tắm nhanh hơn hoặc giảm số lần tắm có thể sẽ giảm đáng kể lượng nước tiêu thụ của gia đình. Bạn không chỉ tiết kiệm tài nguyên mà còn tiết kiệm được tiền điện nước mỗi tháng.

Tắm gội khô

Tắm gội khô có thể là một giải pháp hoàn hảo vừa giúp bạn bảo vệ da lại vừa tiết kiệm nước.

Tắm gội khô là phương pháp tắm không cần đến nước mà vẫn giúp làm sạch cơ thể nhờ cơ chế chà xát kèm với sữa tắm khô. Bạn nên lựa chọn dòng tắm gội khô thảo dược để bảo vệ da bạn khỏi những chất tẩy mạnh. Tắm gội khô thảo dược sẽ giúp bạn diệt sạch vi khuẩn có hại trên da, loại bỏ bã nhờn, cơ thể thơm tho. Ngoài ra, hương thơm thảo dược tự nhiên còn giúp tinh thần bạn cảm thấy thư giãn, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về tắm gội khô tại đây

Nếu bạn tắm quá ít thì sao?

Bạn có thể tắm quá nhiều nhưng bạn cũng có thể tắm quá ít. Vì vậy, mặc dù ít tắm hơn có thể cải thiện sức khỏe làn da, bạn vẫn nên lưu ý vệ sinh cá nhân của mình đầy đủ.

Các tuyến mồ hôi bao phủ phần lớn cơ thể của bạn và chúng tiết ra mồ hôi khi bạn quá nóng, căng thẳng, bị kích thích hoặc hoạt động thể chất. Bản thân mồ hôi không có mùi – cho đến khi nó kết hợp với vi khuẩn thường có trên da mới tạo ra mùi khó chịu.

Nếu bạn chưa tập thể dục thì việc không tắm 1,2 ngày cũng không tạo ra mùi cơ thể. Tuy nhiên trong thời gian dài không tắm thì bạn sẽ khó tránh được việc có mùi hôi, đặc biệt ở nách và bẹn.

Nguy cơ có mùi cơ thể không phải là lý do duy nhất để tắm hoặc tắm thường xuyên.

Vệ sinh kém hoặc tắm không thường xuyên có thể gây tích tụ tế bào da chết, bụi bẩn và mồ hôi trên da. Điều này có thể gây ra mụn trứng cá và có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng như bệnh vẩy nến, viêm da và chàm.

Tắm quá ít cũng có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tốt và xấu trên da. Quá nhiều vi khuẩn xấu trên da cũng khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng da. Điều này có thể dẫn đến tình trạng viêm da, nơi các mảng bám phát triển trên da do không được làm sạch đầy đủ.

Tắm cũng giúp loại bỏ tế bào chết trên da. Khi bạn tắm không đủ, các tế bào này có thể bám vào da và gây ra chứng tăng sắc tố. Nếu bạn vệ sinh tốt có thể khắc phục tình trạng này.

Tác hại của việc tắm quá ít
  • Nếu bạn tắm quá ít, bạn sẽ gặp phải một số vấn đề như:
  • Tăng mùi cơ thể
  • Mụn
  • Bùng phát các tình trạng da như chàm, vẩy nến và viêm da
  • Nhiễm trùng da
  • Vùng da sẫm màu hoặc đổi màu. Trong trường hợp nghiêm trọng, viêm da nơi các mảng da dày có vảy

Tắm đúng cách

Nếu bạn tập thể dục, chơi thể thao, có một công việc bận rộn hoặc đơn giản là thích tắm vòi sen mỗi ngày, thì có những cách giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

Dưới đây là một số mẹo để tắm đúng cách và bảo vệ làn da của bạn.

Chỉ tắm mỗi ngày một lần (cách ngày, nếu có thể). Vào những ngày bạn không tắm, hãy sử dụng xịt tắm gội khô thảo dược. Rửa sạch mặt, nách và bẹn bằng khăn.

  • Không tắm bằng nước nóng . Thay vào đó, hãy dùng nước ấm.
  • Chỉ nên tắm từ 5 đến 10 phút.
  • Sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa nhẹ nhàng và xả sạch xà phòng trước khi tắm.
  • Không lau khô da bằng khăn quá mạnh. Thấm khô da để giữ ẩm.
  • Tránh sữa rửa mặt và xà phòng có hương thơm hoặc chất khử mùi. Những sản phẩm này có thể gây kích ứng da của bạn.
  • Thoa kem dưỡng ẩm cho da sau mỗi lần tắm.

Lưu ý

Mặc dù vệ sinh cá nhân rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng bạn nên hạn chế tắm quá nhiều. Tắm hàng ngày có thể là một phần trong cuộc sống của bạn. Nhưng.. nếu nó không tốt cho da và sức khỏe thì bạn cần phải thay đổi thói quen.

Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu bởi làn da khô và đang tìm cách ngăn chặn tình trạng viêm và kích ứng da, hãy thử tắm ít hơn. Hoặc ít nhất, bạn nên rút ngắn thời gian tắm trong năm phút và không sử dụng nước nóng.

Yaocare Medic – Dược Hương Trị Liệu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0378..495.153
Chat Zalo
Gọi điện ngay