Cẩm nang chăm sóc người cao tuổi vào mùa hè

Đã qua mùa đông và mùa ẩm ướt, mùa hè cũng đã tới.

Những tháng hè là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi và những người thân trong gia đình của họ ra ngoài và thả mình vào thiên nhiên, đi du lịch tới những nơi mới và trải nghiệm tất cả những điều tuyệt vời mà thời tiết ấm áp mang lại.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là thời tiết nóng có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe và an toàn cho người cao tuổi. Hàng năm, cứ đến mùa hè lại có rất nhiều người lớn tuổi phải nhập viện do các vấn đề sức khỏe gây ra bởi nhiệt độ cao và độ ẩm. Đặc biệt mỗi khi thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nơi có nhiệt độ cao vào phòng điều hòa có nhiệt độ thấp, người cao tuổi dễ dàng bị sốc nhiệt.

Mùa hè có những lúc thời tiết rất dễ chịu, nhưng có khi nhiệt độ tăng vọt, vậy nên sẽ rất hữu ích nếu bạn có sự chuẩn để chăm sóc người cao tuổi. Yaocare Medic sẽ cùng bạn nghiên cứu cẩm nang chăm sóc người cao tuổi khi hè tới để giúp người thân của mình bảo vệ sức khỏe mà vẫn tận hưởng mùa hè một cách trọn vẹn nhất.

1. Giữ đủ nước

Người lớn tuổi dễ bị mất nước và mất cân bằng điện giải hơn người trẻ do một số yếu tố khác nhau. Những ngày hè khô nóng thường có thể khiến vấn đề này trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy bạn cần theo dõi chặt chẽ người cao tuổi của bạn để đảm bảo họ sẽ uống nước thường xuyên trong ngày hè và tăng lượng nước cần uống trong những ngày đặc biệt nắng nóng hoặc những khoảng thời gian hoạt động thể chất nhiều hơn.

Bạn có thể giúp người thân của mình cung cấp đủ nước bằng cách luôn mang nước đóng chai khi đi ra ngoài và dự trữ trong tủ lạnh các loại thực phẩm có hàm lượng cao như: dưa chuột, táo, quả mọng, cà chua và súp.

2. Sử dụng kem chống nắng, mũ và các biện pháp bảo vệ chống nắng khác

Vào những ngày nắng đẹp, thật khó cưỡng lại việc ra ngoài đi dạo để tận hưởng không khí trong lành và hấp thụ vitamin D. Trước khi ra ngoài trời, bạn hãy đảm bảo người cao tuổi của bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Hãy giúp họ thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF cao trước khi ra ngoài. Bạn cũng đừng quên mang theo kem chống nắng ra ngoài để bôi lại sau một khoảng thời gian để đảm bảo họ luôn được bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời. Ngoài ra, người cao tuổi của bạn cần được che chắn bằng mũ, ô, và mặc áo dài tay thoáng mát.

3. Chuẩn bị danh sách các địa chỉ liên hệ khi cần thiết

Bạn cần chuẩn bị tình huống bạn không ở bên cạnh người cao tuổi của mình. Những lúc gặp khó khăn họ sẽ liên lạc với ai, ai có thể giúp họ kịp thời nhanh chóng? Lúc này bạn cần chuẩn bị một danh sách liên hệ thuận tiện dễ dàng. Bạn có thể đặt số gọi nhanh cho người thân của mình để họ có thể thao tác nhanh chóng.

Bạn có thể nhờ bạn bè, người thân hoặc hàng xóm kiểm tra, để ý người cao tuổi của bạn khi bạn đi vắng và hỗ trợ khi họ cần, giúp họ luôn cảm thấy mát mẻ đồng thời xử lý khi có tình huống khẩn cấp trong những ngày nắng nóng.
Bạn đừng quên số điện thoại của bác sĩ và bộ phận trợ giúp của phường xã khi cần thiết.

4. Bảo vệ đôi mắt của người cao tuổi

Nhiều người lớn tuổi bị mất thị lực ở các mức độ khi họ già đi. Trong những tháng mùa hè, ánh nắng chói chang, trực tiếp và tia UV có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến mắt của người cao tuổi, gây ra các vấn đề từ như: khó chịu, khô mắt, thậm chí có thể tổn thương thị lực lâu dài. Hãy chắc chắn rằng người cao tuổi của bạn có một cặp kính râm đảm bảo để che chắn mắt và giúp bảo vệ tầm nhìn của họ.

5. Mang theo các loại kem, xịt đuổi muỗi và côn trùng

Muỗi và các loại côn trùng thật sự là một mối phiền toái cho bất kỳ ai trong những tháng hè, đặc biệt là người cao tuổi khi mà họ chẳng đủ sức để xua đuổi chúng.

Không chỉ gây khó chịu khi ở ngoài trời, muỗi và côn trùng còn mang nhiều bệnh nguy hiểm cho người lớn tuổi như: viêm não, sốt xuất huyết… Để giúp người cao tuổi của bạn tránh khỏi những vết cắn gây khó chịu và nguy cơ lây nhiễm bệnh tật, bạn hãy thoa kem hoặc xịt thuốc chống côn trùng trước khi họ đi ra ngoài và đừng quên mang theo chúng để bôi bổ sung.

Bạn cũng có thể sử dụng thêm các phương tiện hỗ trợ đuổi côn trùng khác như nến, máy bắt muỗi, bẫy hoặc máy khuếch tán tinh dầu ở ngoài trời để bảo vệ người thân của bạn khỏi nguy cơ bị tấn công.

6. Đề phòng với thuốc

Có một số loại thuốc có thể khiến người cao tuổi của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời hoặc có một số tác dụng phụ khi tiếp xúc với ánh nắng. Những người khác nhau sẽ có tác động và mức độ trầm trọng khác nhau như: mất nước, chuột rút cơ.

Cùng với đó là việc mất tác dụng hoặc hỏng thuốc khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy nhớ xử lý thuốc của người cao tuổi để không xảy ra bất kỳ một sự cố không mong muốn nào.

7. Nghỉ giải lao và tránh ở ngoài trời vào thời gian có hại

Đôi khi mọi người hay bị cuốn vào những buổi sinh hoạt vui vẻ ngoài trời mà đôi khi quên mất việc phải nghỉ ngơi. Tuy nhiên, người cao tuổi của bạn cần thời gian nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn người trẻ. Bởi nếu họ ra ngoài trong thời gian dài, họ sẽ dễ bị say nắng, quá sức dẫn tới cảm nắng hoặc đột quỵ.

Vậy nên nếu ra ngoài chơi trong khoảng thời gian dài, bạn cần nhớ dành nhiều thời gian nghỉ ngơi cho người thân, giúp họ để ý thời gian tham gia vào các hoạt động để tránh nóng ẩm. Bạn cũng nên khuyến khích người cao tuổi của mình đi ra ngoài vào thời gian sáng sớm hoặc chiều tà để tránh sự tác động của tia UV. Vào những ngày cực kỳ nắng nóng, nhiệt độ lên tới 40 độ c, bạn không được để người thân của mình ra ngoài vì sẽ rất nguy hiểm.

8. Tìm kiếm sự giúp đỡ của một ai đó

Hãy để người cao tuổi của bạn tận hưởng thời tiết mùa hè và đảm bảo họ cảm thấy an toàn, khỏe mạnh bằng cách có thêm người trợ giúp bởi bạn đã có quá nhiều việc và bận rộn với các công việc hàng ngày của họ.

Nếu không có bạn bè, người thân trợ giúp, bạn có thể thuê người chăm sóc chuyên nghiệp để hỗ trợ đưa người cao tuổi của bạn ra ngoài hưởng thụ một mùa hè tuyệt vời.

Yaocare Medic – Hương Dược Trị Liệu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0378..495.153
Chat Zalo
Gọi điện ngay