Những thay đổi hoặc tổn thương ở thận có thể khiến thận của bạn bị hỏng. Nếu bạn đã bị suy thận, máu của bạn phải được lọc (các phương pháp điều trị bằng lọc máu) vài lần một tuần, thậm chí bạn sẽ phải ghép thận. Trong bài viết này Yaocare Medic sẽ cùng bạn tìm hiểu một số việc cần làm để chăm sóc thận: Làm thế nào bạn để bạn biết thận của mình có vấn đề?
- Làm xét nghiệm định kỳ máu và nước tiểu của bạn.
- Nếu bác sĩ tìm thấy protein (albumin) trong nước tiểu của bạn, đó là dấu hiệu bắt đầu của bệnh thận do tiểu đường.
- Bạn nên kiểm tra thường xuyên hơn nếu:
- Xét nghiệm của bạn cho thấy protein trong nước tiểu của bạn
- Thận của bạn không hoạt động như bình thường
- Những việc cần làm để bảo vệ thận nếu bạn bị tiểu đường
Ổn định chỉ số đường huyết thường xuyên nhất có thể
- Kiểm tra mức đường huyết trung bình của bạn trong ba tháng qua (xét nghiệm A1C)
- Làm bài kiểm tra A1C của bạn ít nhất hai lần một năm, nhưng lý tưởng là tối đa bốn lần một năm
- Nếu huyết áp của bạn cao, hãy kiểm tra thường xuyên và kiểm soát nó để đảm bảo thận của bạn luôn khỏe mạnh
- Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc gây hại cho thận của bạn và các cách khác để giảm huyết áp của bạn
Cách tốt nhất để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh là gì?
- Duy trì huyết áp của bạn dưới 140/90, hoặc hỏi bác sĩ của bạn mục tiêu huyết áp tốt nhất cho bạn.
- Giữ chỉ số cholesterol trong ở mức độ tiêu chuẩn.
- Ăn thực phẩm ít muối hơn.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn.
- Tiếp tục hoạt động.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn.
Những ai có nguy cơ mắc bệnh thận ?
- Khoảng 1 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường và 1/5 bệnh nhân bị huyết áp cao có thể bị suy thận mãn tính.
- Ngoài bệnh tiểu đường và huyết áp cao, các vấn đề khác khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn bao gồm: bệnh tim, béo phì (thừa cân) và tiền sử gia đình mắc bệnh thận mạn. Nhiễm trùng thận và chấn thương thực thể cũng có thể gây ra bệnh thận.
Phòng ngừa suy thận như thế nào ?
- Hãy kiểm tra các dấu hiệu của suy thận mãn tính thường xuyên nếu bạn có nguy cơ.
- Nếu có triệu chứng bạn hãy đến khám để được điều trị sớm.
- Yêu cầu bác sĩ xét nghiệm máu hoặc nước tiểu của bạn. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm tra hàng năm.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy duy trì mức đường huyết mục tiêu càng nhiều càng tốt.
- Giảm cân nếu bạn đang thừa cân.
- Hãy vận động thường xuyên. Hoạt động thể chất giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
- Nếu bạn đang hút thuốc thì hãy từ bỏ ngay lập tức.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ và đừng quên kiểm tra thận.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn để tránh tác dụng phụ gây hại cho thận.
- Nếu bạn bị suy thận mãn tính, hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch ăn uống tốt cho thận.
- Hãy bảo vệ thận của bạn từ khi nó còn khỏe mạnh. Điều chỉnh chế độ ăn uống ngay từ bây giờ. Thay vì thêm muối, hãy bớt đi một chút, dần dần bạn sẽ quen với việc ăn nhạt. Bạn cũng đừng quên vận động thường xuyên để giữ cho cân nặng ổn đinh. Thận giúp thải chất độc, bảo vệ cho cơ thể bạn. Nhưng trước tiên bạn hãy bảo vệ nó.
Yaocare Medic – Hương Dược Trị Liệu